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柔媽咪的好孕教室：柯以柔的孕期養胎、產後調養、育兒飲食全書



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現為三個小孩的柯以柔，自2011年成為幸福人妻後，儘管演藝工作忙碌，主持、演戲、代言不斷，她還是堅持自己帶小孩，並在臉書、部落格和粉絲朋友分享妊娠前中後期的準備秘訣、嬰兒副食品料理方法，並獨創「柔媽咪好孕學」，教導大家如何健康的養胎、哺乳、產後身材如何恢復等等。

《柔媽咪好孕教室》完整收錄私房孕期秘方，孕媽咪所有需要知道的產期、產檢、哺乳、副食品知識，也全部都在這一本！

◎精彩內文預告

媽咪要吃什麼，才會胖到寶寶？

孕期的BMI值要怎麼計算？孕期可以增加的體重怎麼算？

柔媽咪獨創「養胎不養胖的135原則」，要如何執行？

柔媽咪在孕期，如何規劃她的三餐？柔媽咪的好孕保養術又有什麼祕訣？

柔媽咪是怎麼哺乳的？有什麼小秘訣可以輕鬆克服哺乳的不適感？

柔媽咪是如何在生完三胎後，迅速恢復產前的好身材？

在孕期的前中後期，她吃了什麼、做什麼，讓她輕輕鬆鬆養出三個健康寶寶？

在這本書裡，柔媽咪拿出壓箱寶，把所有懷孕、養胎、產後調養和準備副食品的秘訣，分享給全世界的俏媽咪！

跟著柔媽咪的獨門好孕學，一起Step by Step，美美的養胎、安心養出健康寶寶！

本書特色

60堂媽咪課程

30道好孕食譜

30個柔媽咪的溫馨小叮嚀

6大婦產科蘇醫師提點

◎獨門自創好孕學

柔媽咪首度公開獨門好孕學，分享瘦孕養胎的獨家祕訣！

◎馨生婦產科醫師審訂＋校閱

馨生婦產科小兒科蘇俊源院長，專業提點＋權威把關，完整收錄產婦必學的待產知識，幫助孕媽咪安心生產

◎柔媽咪溫暖叮嚀

隨書另有「柔媽咪溫馨小叮嚀」，所有妊娠初中後期準備小秘訣、副食品烹飪小撇步，通通在裡面！

名人推薦（依姓氏筆畫順序排列）

王明勇／生機食療專家

李佩甄／台灣好媳婦

何戎／愛可落實創辦人

郭宗坤／味留料理長

陳宇雙／《媽媽寶寶》總編輯

曾國城／知名藝人

蘇俊源醫師／汐止馨生婦產科小兒科院長

商品訊息簡述:

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  作者： 柯以柔
  
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• 出版社：PCuSER電腦人文化
  
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• 出版日期：2016/11/19
• 語言：繁體中文

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